El tummy time es una actividad esencial que no solo proporciona momentos de diversión, sino que también juega un papel fundamental en el desarrollo físico de tu pequeño. Desde los primeros días de vida, es importante que tu bebé pase tiempo boca abajo, lo que ayuda a fortalecer los músculos del cuello, la espalda y los hombros.
¿Por qué es tan importante el Tummy Time?
Desarrollo Muscular: Al estar en posición boca abajo, tu bebé debe levantar la cabeza y el pecho, lo que fortalece los músculos necesarios para gatear, sentarse y, eventualmente, caminar.
Estimulación Cognitiva: Esta posición le permite explorar su entorno desde una nueva perspectiva, lo que estimula su curiosidad y desarrollo cognitivo. Los juguetes coloridos o un espejo pueden hacer que esta actividad sea aún más atractiva.
Prevención de Plagiocefalia: El tummy time ayuda a prevenir la aplanación de la cabeza, una condición que puede ocurrir si el bebé pasa demasiado tiempo en su espalda. Alternar las posiciones es clave para un desarrollo saludable.
¿Cómo Incorporar el Tummy Time en la Rutina de Tu Bebé?
Comienza Poco a Poco: Si tu bebé es nuevo en esto, comienza con sesiones de 2 a 3 minutos varias veces al día. Aumenta gradualmente el tiempo a medida que se sienta más cómodo.
Hazlo Divertido: Usa juguetes coloridos, mantas suaves o un espejo para hacer que el tummy time sea más entretenido. Puedes sentarte frente a él y hablar o cantar para mantener su atención.
Sé Consistente: Intenta incluir el tummy time en la rutina diaria, ya sea después de los cambios de pañales o durante el tiempo de juego. ¡Cada pequeño momento cuenta!
¡Comienza hoy mismo!
Haz del tummy time una parte divertida y regular de la rutina de tu bebé. ¡Dale a tu pequeño la oportunidad de crecer fuerte y saludable! ¿Tienes alguna pregunta sobre cómo hacerlo? ¡Déjanos tus comentarios!
